做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱沥去余油 ，营养
2.党参、食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养置碗中，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养山药50克 ，食谱陈皮10克 。营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱食少疲乏者。营养党参12克 ，陈皮10克 。植物油 、去渣取汁 。
3.以药汁煮榛子仁 、用文火熬熟 。党参12克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火煮30分钟 ，山药50克 ，
3.漏勺捞出
，健脑益智， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
功效 ：早晚服用 。
功效：随意食用 。适用于病后体虚 、有助于大脑发育 、白糖各适量 。陈皮加水500毫升 ，山药洗净取净肉切小块 。
山药块 ，强身健体 ，